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赣西实验小学一周营养食谱(12.4-12.10)
发布时间:2023-12-04 13:58 点击:

一周营养食谱

12.4—12.10

赣西实验小学

- 营养 健康 美味 安全 -

饮食关乎孩子的成长与健康,赣西实验小学科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为学生搭配健康营养膳食,保障学生健康成长。


星期一食谱


营养早餐

鸡蛋、牛奶、炒粉

能量午餐

海带结炒肉、芹菜炒肉、土豆片炒肉、油麦菜、西红柿蛋花汤

美味晚餐

剁肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、冬瓜肉沫汤



星期二食谱


营养早餐

鸡蛋、牛奶、粥、炒河粉

能量午餐

土豆烧鸡、毛豆鸡丁、辣椒炒肉、豆芽、肉沫金针菇汤

美味晚餐

腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、紫菜蛋花汤



星期三食谱


营养早餐

鸡蛋、牛奶、炒河粉

能量午餐

豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、肉沫萝卜汤

美味晚餐

脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、豆腐蛋花汤



星期四食谱


营养早餐

鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包

能量午餐

香菇鸡、千叶豆腐炒肉、胡萝卜炒蛋、豆芽、豆腐肉沫汤

美味晚餐

鸡腿、黄瓜火腿、肉沫地瓜、南瓜、肉沫金针菇汤



星期五、星期日食谱


营养早餐

鸡蛋、牛奶、年糕

能量午餐

粉蒸肉、玉米鸡丁、土豆炒肉、白菜、银耳汤

能量午餐(星期日)

糯米鸡、花菜炒肉、西葫芦炒火腿、青菜、豆腐肉沫汤



美味晚餐(星期日)

香辣鸡米花、千叶豆腐烧肉、辣椒炒蛋、胡萝卜、紫菜蛋花汤







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