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一周营养食谱
12.25—12.31
赣西外国语学校(小学部)
- 营养 健康 美味 安全 -
饮食关乎孩子的成长与健康,赣西实验小学科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为学生搭配健康营养膳食,保障学生健康成长。
星期一食谱
营养早餐
鸡蛋、牛奶、炒粉、黑米粥
能量午餐
海带烧肉、黄瓜火腿、萝卜烧肉、青菜、肉沫冬瓜汤
美味晚餐
酱香鸭翅根、西红柿炒蛋、肉沫包菜粉丝、绿豆芽、西红柿鸡蛋汤
星期二食谱
鸡蛋、牛奶、燕麦粥、煮面条
香辣藕合、鱼香肉丝、大蒜炒蛋、白菜、豆腐蛋汤
香辣鸡米花、土豆炒肉、肉沫茄子、包菜、紫菜蛋花汤
星期三食谱
鸡蛋、牛奶、酱香饼、菜包、小米粥
土豆烧鸡、萝卜烧肉、肉沫蒸蛋、油麦菜、海带肉丝汤
茶香鸭、花菜炒肉、大蒜炒蛋、土豆丝、肉沫萝卜汤
星期四食谱
鸡蛋、牛奶、炒河粉、黑米粥
豆泡烧肉、千叶豆腐炒肉、青菜炒肉、土豆丝、肉沫冬瓜汤
蒜苔炒虾、黄瓜火腿、腐竹肉片、青菜、肉沫金针菇汤
星期五、星期日食谱
鸡蛋、牛奶、红糖发糕、肉包、红豆粥
能量午餐(星期日)
土豆烧肉、玉米蒸蛋、辣椒炒肉、青菜、肉沫萝卜汤
美味晚餐(星期日)
香菇鸡、豆腐烧肉、胡萝卜炒肉、包菜、海带肉丝汤