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一周营养食谱
1.2—1.7
赣西外国语学校（小学部）
- 营养 健康 美味 安全 -
饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。
星期二食谱
营养早餐
鸡蛋、牛奶、炒河粉、燕麦粥
能量午餐
土豆烧鸡、玉米鸡丁、辣椒炒肉、白菜、豆腐蛋汤
美味晚餐
辣子鸡、土豆炒肉、大蒜炒肉、包菜、紫菜蛋花汤
星期三食谱
鸡蛋、牛奶、紫薯发糕、菜包、小米粥
粉蒸肉、萝卜烧肉、肉沫蒸蛋、油麦菜、红糖姜汤
茶香鹅、花菜炒肉、大蒜炒蛋、土豆丝、肉沫萝卜汤
星期四食谱
鸡蛋、牛奶、煮面条、黑米粥
海带烧肉、千页豆腐炒肉、青菜炒肉、土豆丝、肉沫冬瓜汤
脆骨鸡排、黄瓜火腿、腐竹肉片、青菜、肉沫金针菇汤
星期五、星期日食谱
鸡蛋、牛奶、酱香饼、红豆粥
能量午餐（星期日）
香辣藕合、玉米蒸蛋、青菜梗炒肉、青菜、海带肉丝汤
美味晚餐（星期日）
土豆烧鸡、豆腐烧肉、辣椒炒肉、包菜、紫菜蛋花
