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一周营养食谱10.16—10.22赣西实验小学- 营养 健康 美味 安全 -饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。星期一食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐海带结炒肉、火腿肠蒸蛋、土豆片炒肉、油麦菜、西红柿蛋花汤美味晚餐回锅肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、冬瓜肉沫汤星期二食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、肉包、卡通包能量午餐土豆烧鸡、毛豆鸡丁、芹菜炒肉、豆芽、肉沫金针菇汤美味晚餐腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、紫菜蛋花汤星期三食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒河粉能量午餐豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、肉沫萝卜汤美味晚餐脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、豆腐蛋花汤星期四食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包能量午餐香菇鸡、千叶豆腐炒肉、胡萝卜炒蛋、豆芽、豆腐肉沫汤美味晚餐鸡腿、黄瓜火腿、肉沫地瓜、南瓜、肉沫金针菇汤星期五、星期日食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐粉蒸肉、玉米鸡丁、土豆炒肉、白菜、银耳汤能量午餐（星期日）糯米鸡、花菜炒肉、西葫芦炒火腿、青菜、豆腐肉沫汤美味晚餐（星期日）香辣鸡米花、千叶豆腐烧肉、辣椒炒蛋、胡萝卜、紫菜蛋花汤
· YOUR LOGO ·预防红眼病守护眼健康 赣西实验小学 秋季气温变化多端，病毒、细菌容易滋生，是传染病的多发季节，而红眼病就是其中的一种。如果出现红眼病就会导致眼睛健康受损，那么到底什么是红眼病？感染了红眼病有哪些症状？怎样科学预防呢？让我们一起来了解一下。红眼病医学上称为急性结膜炎，是由细菌或病毒感染引起的，是一种传染性很强的眼病。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。 儿童可伴有全身症状，如发热、咽痛、中耳炎、腹泻等，急性结膜炎属接触传染，多见于春夏及秋季，可散发或流行感染，发病急，传染性强，一般在接触感染1~2天内双眼先后发病，各年龄段人群都可发病。红眼病传染途径主要由细菌或病毒通过直接和间接，接触了病人眼分泌物或泪水沾过的物件（如毛巾、手帕、脸盆、水等），与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等，都会被传染，其中游泳池的水如果被病毒污染后传染性很强。由于少年儿童是集体生活学习、共同居住，一旦发生传染病很容易造成流行，如出现疑似急性出血性结膜炎症状，要及时到医疗机构就诊，并如实告知班级老师，遵医嘱治疗管理，不得带病参加集体活动，避免延误病情造成疫情蔓延。 秋季气温变化无常，是各种传染病的高发季节。除了“红眼病”，常见的秋季传染病还有水痘、手足口病、诺如病毒感染、流行性感冒、秋季腹泻等，很容易在抵抗力低的儿童间传播蔓延。因此，在换季的时候，更应做好各项保健措施，加强对儿童身体健康的呵护。
如何预防诺如病毒赣西实验小学尊敬的家长朋友们： 你们好！ 秋季是各种传染病易发季节，更是诺如病毒高发期，诺如病毒人群普遍易感，常在学校等人员密集场所快速引发聚集性疫情。因此，我们希望广大家长朋友们引起高度重视，为有效防控诺如病毒传播，保护孩子的身体健康，严防诺如病毒感染性腹泻聚集性疫情发生，现将预防诺如病毒感染防控指引发给各位家长。让我们共同做好“诺如病毒”的防控工作，帮助孩子们远离疾病，健康快乐每一天！诺如病毒基本知识1.诺如病毒原名诺瓦克病毒，具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。2.诺如病毒会引致急性肠胃炎，亦是食物中毒的常见成因，所有年龄段的人均有可能受到感染。3.寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。主要通过粪-口途径传播，包括：1.食用或饮用受病毒污染的食物或水。2.接触患者的呕吐物或粪便。3.接触受污染的物品。4.经呕吐时产生的带病毒飞沫传播。诺如病毒主要症状1.诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。2.诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。3.诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病（疾病在发生发展到一定程度后，靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复痊愈），多数患者发病后2～3天即可康复，因此家长们不必太过恐慌。4.但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。如何治疗诺如病毒1.诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。2.服用口服补液盐（ORS）能帮助患者补充水分和平衡电解质。3.呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。如何预防诺如病毒 （一）饮食篇1.营养均衡，少吃零食。2. 饮用开水或选择卫生合格的纯净水。3. 吃瓜果蔬菜前，一定要去皮、洗净。4.不吃生冷食品和未煮熟的食物，贝类海水产品一定要彻底煮熟煮透。5.减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。禁止外卖进校园。 （二）卫生篇1.公共场所时应按规定佩戴口罩，保持安全社交距离。2.根据天气变化适当增减衣服，避免受寒。3.保持良好的手卫生是最有效的预防感染和控制传播的措施。4.外出回家后、饭前便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。5.需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手（按标准程序）。 （三）感染篇1.若感染患病，最好居家主动隔离至症状完全消失后2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人。2.如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。3.发生诺如病毒胃肠炎聚集性或爆发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂（注意：酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效）。4.在处理患病儿童的呕吐物和粪便的过程中，一定要做好个人防护。温馨提示1.诺如病毒患者一般会自愈，请家长保持冷静，不必过于惊慌。2.请各位家长做好预防工作，避免带学生去人多的场所，避免进食无安全保障的食物和饮用水。3.请各位家长配合学校工作，对孩子进行健康教育，帮助学生养成良好的个人卫生习惯。4.学生如在家中出现呕吐、腹泻等疑似状况，请暂不要返校，应及时去医院检查，并将情况告诉学生的班主任。5.学生如在学校出现呕吐、腹泻、发热等疑似状况，学校会第一时间联系家长，及时送学生就医。6.学生若确诊感染诺如病毒，请务必及时就医并第一时间上报班主任，以便学校采取后续病毒防治措施。学生症状完全消失后72小时方可复课（须医疗机构出具复课证明）。 广大家长朋友们，让我们携手同心、筑牢防线，共同助力孩子们健康、快乐成长！
如何预防诺如病毒赣西外国语学校尊敬的家长朋友们： 你们好！ 秋季是各种传染病易发季节，更是诺如病毒高发期，诺如病毒人群普遍易感，常在学校等人员密集场所快速引发聚集性疫情。因此，我们希望广大家长朋友们引起高度重视，为有效防控诺如病毒传播，保护孩子的身体健康，严防诺如病毒感染性腹泻聚集性疫情发生，现将预防诺如病毒感染防控指引发给各位家长。让我们共同做好“诺如病毒”的防控工作，帮助孩子们远离疾病，健康快乐每一天！诺如病毒基本知识1.诺如病毒原名诺瓦克病毒，具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。2.诺如病毒会引致急性肠胃炎，亦是食物中毒的常见成因，所有年龄段的人均有可能受到感染。3.寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。主要通过粪-口途径传播，包括：1.食用或饮用受病毒污染的食物或水。2.接触患者的呕吐物或粪便。3.接触受污染的物品。4.经呕吐时产生的带病毒飞沫传播。诺如病毒主要症状1.诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。2.诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。3.诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病（疾病在发生发展到一定程度后，靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复痊愈），多数患者发病后2～3天即可康复，因此家长们不必太过恐慌。4.但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。如何治疗诺如病毒1.诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。2.服用口服补液盐（ORS）能帮助患者补充水分和平衡电解质。3.呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。如何预防诺如病毒 （一）饮食篇1.营养均衡，少吃零食。2. 饮用开水或选择卫生合格的纯净水。3. 吃瓜果蔬菜前，一定要去皮、洗净。4.不吃生冷食品和未煮熟的食物，贝类海水产品一定要彻底煮熟煮透。5.减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。禁止外卖进校园。 （二）卫生篇1.公共场所时应按规定佩戴口罩，保持安全社交距离。2.根据天气变化适当增减衣服，避免受寒。3.保持良好的手卫生是最有效的预防感染和控制传播的措施。4.外出回家后、饭前便后应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。5.需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手（按标准程序）。 （三）感染篇1.若感染患病，最好居家主动隔离至症状完全消失后2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人。2.如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。3.发生诺如病毒胃肠炎聚集性或爆发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂（注意：酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效）。4.在处理患病儿童的呕吐物和粪便的过程中，一定要做好个人防护。温馨提示1.诺如病毒患者一般会自愈，请家长保持冷静，不必过于惊慌。2.请各位家长做好预防工作，避免带学生去人多的场所，避免进食无安全保障的食物和饮用水。3.请各位家长配合学校工作，对孩子进行健康教育，帮助学生养成良好的个人卫生习惯。4.学生如在家中出现呕吐、腹泻等疑似状况，请暂不要返校，应及时去医院检查，并将情况告诉学生的班主任。5.学生如在学校出现呕吐、腹泻、发热等疑似状况，学校会第一时间联系家长，及时送学生就医。6.学生若确诊感染诺如病毒，请务必及时就医并第一时间上报班主任，以便学校采取后续病毒防治措施。学生症状完全消失后72小时方可复课（须医疗机构出具复课证明）。 广大家长朋友们，让我们携手同心、筑牢防线，共同助力孩子们健康、快乐成长！