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一周营养食谱10.7—10.13赣西实验小学- 营养 健康 美味 安全 -饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。星期一食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒粉能量午餐海带结炒肉、火腿肠蒸蛋、土豆片炒肉、油麦菜、西红柿蛋花汤美味晚餐回锅肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、冬瓜肉沫汤星期二食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、肉包、卡通包能量午餐土豆烧鸡、毛豆鸡丁、芹菜炒肉、豆芽、肉沫金针菇汤美味晚餐腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、紫菜蛋花汤星期三食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒河粉能量午餐豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、肉沫萝卜汤美味晚餐脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、豆腐蛋花汤星期四食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包能量午餐香菇鸡、千叶豆腐炒肉、胡萝卜炒蛋、豆芽、豆腐肉沫汤美味晚餐鸡腿、黄瓜火腿、肉沫地瓜、南瓜、肉沫金针菇汤星期五、星期日食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐粉蒸肉、玉米鸡丁、土豆炒肉、白菜、银耳汤能量午餐（星期日）糯米鸡、花菜炒肉、西葫芦炒火腿、青菜、豆腐肉沫汤美味晚餐（星期日）香辣鸡米花、千叶豆腐烧肉、辣椒炒蛋、胡萝卜、紫菜蛋花汤
中秋节、国庆假期致家长一封信赣西外国语学校中秋节、国庆假期致家长一封信尊敬的家长: 你们好!首先感谢大家对我校各项工作的大力配合和支持!值此中秋、国庆佳节到来之际，我校全体教职员工祝各位家长节日快乐、阖家辛福! 为了确保您的孩子过一个愉快和有意义的中秋、国庆长假，现就假期相关事宜作如下安排，请各位仔细阅读，和学校共同做好对孩子的教育和管理工作。 根据国务院统一安排，中秋、国庆两节放假及上课时间调整安排如下: 9月28日至10月6日共休假8天。根据学校惯例，学生将于9月28日中午离校回家，于10月6日中午之前返校上课。10月7日至8日正常上课。 为了让孩子们平安度过一个安全有意义的节假日，我们希望您积极配合学校，认真履行监护人的职责，督促子女做好安全防范工作: 1、配合学校加强对子女的思想道德教育和法制纪律教育，引导孩子自觉遵守学校纪律、公共场所秩序和社会公德，在学校做个好学生、在家做个好孩子、在社会做个好公民。教育子女增强“安全第一”意识，学会自我防范、自我保护的知识和本领，学会各种报警方法，时时处处注意安全，自觉遵守各项安全纪律。 2、教育子女要注意防溺水安全。这个季节仍然是溺水伤亡事故多发季节，要对子女加强游泳安全教育，向子女讲清楚私自外出游泳的危险性及可能导致的严重后果。要严防孩子私自下水，避免游泳事故的发生。同时要对子女进行游泳遇险时的自救、逃生常识以及施救和报警方式的教育，确保孩子生命安全。家长带子女外出游泳时，要遵守游泳场所安全规则，不要在江、河、湖、海、溪流、水库、水潭等不明水域游泳。教育子女应自觉遵守学校对游泳安全所做的规定，未经家长同意，不私自或擅自结伴外出游泳或到水边游玩，如发现其他同学私自外出游泳或到水边游玩，要及时制止，并向家长或老师报告，严防溺水事故发生。 3、教育子女要注意饮食卫生安全，预防秋季传染病。不要吃没有健康保障的食品，特别要教育子女不买街上无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故发生。要教育子女搞好个人卫生，饭前便后勤洗手。开窗通风，加强身体锻炼，注意防流感。 4、教育子女要注意交通安全。要教育子女自觉遵守交通规则，注意交通安全，不要在马路上游玩嬉戏，横穿马路不闯红灯，过交叉路口等要注意过往车辆，靠右行走，骑自行车不违规带人等，禁止子女乘坐“黑车”和无证照车辆、违章车辆，避免交通事故发生。 5、教育子女注意活动安全。节假日学生外出郊游等活动，要有家长带领，并要切实注意游玩安全，不要随便与陌生人外出游玩，不到安全无保障的危险区域、地点游玩。家长对子女外出要做到知去向、知活动内容、知同伴、知归时，如发现有异常，应立即采取相应补救措施。 6、教育子女要注意用电安全、防火安全。同时要做好防雷击、防台风、防暴雨侵害等方面的安全教育，增强子女的自我防范与自护自救能力。 7、要注意教育子女遵守有关规定。不吸烟，不喝酒，不进“三厅两室两吧”等娱乐场所，不参加赌博，不搞封建迷信活动。不参与网络诈骗，保护好手机卡和银行卡，不参与非法洗钱。不在网络上发布不良信息，不传播谣言。 8、督促孩子早睡早起，每日参加 1小时的体育锻炼活动。注意保护视力，不沉迷于电子产品。 9、督促孩子每天有计划完成假期作业。带孩子收看有益的电视节目，关心国家大事。完成学校布置的德育作业，及时在家长群里打卡上报。 以上要求，希望得到你们的积极配合，把节假日安全及日常安全工作落到实处，确保孩子健康快乐成长! 最后，祝您全家人在中秋、国庆长假里享受快乐、收获幸福！ 此致敬礼!赣西外国语学校2023年9月29日
情满中秋喜迎国庆尊敬的家长： 您好！2023年国庆恰逢中秋，中秋节圆月当空，我们共享佳节月饼的甜美；国庆节红旗飘扬，我们同庆祖国华诞的荣光。根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》，学校决定：9月28日星期四放假，为做好本次假期的离（返）校工作，现将我校2023年中秋、国庆节放假安排及相关事项通知如下：1、离校时间：9月28日上午11时起学生离校2、返校时间：10月6日上午12时前学生返校3、课程安排：10月7日（星期六）按星期四的课表上课；10月8日（星期日）按星期五的课表上课；10月9日（星期一）起，正常上课。赣西外国语学校2023年9月26日假期安全须知温馨提示一、完成学科作业，认真复习功课，预习新知。二、完成德育作业（要求家长群打卡）1、作业一：中秋节创意摄影（要求同学们在中秋假期期间，用照片的形式记录自己的行程。感受家乡的高速发展和人民富裕生活）2、作业二:中秋团圆全家福 (要求同学们在中秋月圆夜，拍一张与家人一起赏月、品月饼的中秋全家福！)3、作业三：“重团圆·爱我家”（要求同学们在中秋假期期间做一次家务，为妈妈梳一次头，为爸爸捶捶背，和父母一起去看望爷爷奶奶或外公外婆。）4、作业四：和家人同看一台晚会（要求同学们在中秋月圆夜和家人共赏9月29日晚20:00-22:00央视综合频道播出中秋晚会，并写一份观后感） 节后天气渐凉，请家长将学生的秋季衣物及床上用品等提前准备好，节后返校带回来。 最后，赣西外国语学校祝愿您和您的孩子度过一个愉快而有意义的假期！
中秋国庆放假通知赣西实验小学中秋·国庆节假期致家长的一封信尊敬的家长： 您好！花好月圆迎中秋，举国高歌庆国庆。感谢您一直以来对学校工作的关心、理解、支持和信任！在这金桂飘香的季节，我们即将迎来新中国74华诞和中秋佳节。为了让我们的孩子度过一个欢乐、平安、有意义、有收获的“双节”假期，根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》，现将我校2023年中秋、国庆节放假安排及相关事项通知如下：一、放假时间：2023年9月29日至10月6日放假，共8天。二、离校时间：9月28日上午11:00开始离校（校车接送时间留意各线路微信群通知）。三、返校时间：10月6日上午10:00开始返校（校车接送时间留意各线路微信群通知）。四、调课安排：10月7日（星期六）按星期四的课表上课；10月8日（星期日）按星期五的课表上课；10月9日（星期一）起，正常上课。五、假期安全提示1、 秋季是传染病多发季节，节日期间请家长们做好各种疾病预防工作，尽量避免带孩子到人群密集、拥挤、空气污染的公共场所。教育孩子自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。还未接种流感疫苗的学生建议接种。2、节日假期期间，道路上人多车辆多，外出时注意交通安全，孩子外出时，须家长陪伴。继续做好防溺水、防诈骗、防交通事故、防火防电、防自然灾害等安全工作。3、注意合理安排好作息时间，在放假期间保持孩子正确的作息时间，早睡早起，避免孩子长时间看电视、玩手机等电子产品，养成爱眼护眼、科学用眼的好习惯。4、让孩子坚持运动和户外锻炼，增强体质以提高自身免疫力。利用假期，可以带孩子一起参加各种有意义的活动和游戏，增进亲子关系。 万载赣西实验小学 2023年9月25日假期安全须知温馨提示1.培养孩子的爱国情怀：请和孩子一起参加有关中秋、国庆节的庆祝活动，配合学校对孩子进行传统文化和爱国主义教育。2.培养孩子的安全意识：请经常提醒孩子注意交通、饮食、防火、用电、防溺水等安全，同时注意预防秋季流行病。3.培养孩子的文明行为：云浮市正在创建全国文明城市，请教育孩子随时随地讲文明，懂礼仪；处处讲卫生，守公德。4.培养孩子有计划做事的习惯：合理安排假期作息时间，做到劳逸结合，及时完成假期作业。5.教育孩子成为负责任的人：要求孩子做一些力所能及的家务劳动，陪孩子一起参加有益的社会实践与公益活动。6.教育孩子成为懂得感恩的人：教育孩子说感恩的话、做感恩的事；学会感恩父母、感恩他人、感恩社会。 节后天气渐凉，请家长将学生的秋季衣物及床上用品等提前准备好，节后返校带回来。 最后，赣西实验小学祝愿您和您的孩子度过一个愉快而有意义的假期！
一周营养食谱9.25—9.28赣西实验小学- 营养 健康 美味 安全 -饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。星期一食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒粉能量午餐海带结炒肉、火腿肠蒸蛋、土豆片炒肉、油麦菜、豆腐肉沫汤美味晚餐回锅肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、紫菜蛋花汤星期二食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、肉包、卡通包能量午餐土豆烧鸡、毛豆鸡丁、芹菜炒肉、豆芽、绿豆汤美味晚餐腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、西红柿蛋花汤星期三食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒河粉能量午餐豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、银耳红枣汤美味晚餐脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、肉沫金针菇汤星期四食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包